Помогаю разобраться в себе и обрести внутреннюю опору
Психологические консультации, коучинг и трансформационные игры. С уважением к вашему опыту и вниманием к вашей индивидуальности.
Дина Шестакова
С детства меня всегда интересовали люди. Мне нравилось изучать их характеры, наблюдать за поведением и реакциями, слушать истории и узнавать их ближе. Меня всегда поражало, насколько мы уникальны и непохожи друг на друга.
Со временем этот интерес перерос в профессию. И я по-прежнему продолжаю удивляться многогранности человеческого опыта.
В работе я вижу не проблему, а человека - со всей его уникальностью и внутренним многообразием.
Я не навешиваю ярлыки, потому что знаю: мы все разные. И даже если формулировки запросов похожи, за каждым из них стоит свой неповторимый путь, в котором важно бережно разобраться.
Внешне всё «нормально», но внутри нет опоры
Чаще всего ко мне приходят, когда сложно понять себя, принять решение или выйти из повторяющихся сценариев.
Запутанность и внутреннее напряжение
Внутри ощущение беспокойства или смятения. Сложно сделать выдох, взять паузу и привести в порядок мысли. Тревога забирает энергию, и на главное не остаётся сил.
Сложности в отношениях
С партнёром, родителями, друзьями. Трудно налаживать контакт и говорить о важном. Хочется близости, но кажется, что тебя не слышат.
Неуверенность и самокритика
Постоянные сомнения в себе и своих силах мешают двигаться к целям. А не замолкающий внутренний критик обесценивает даже значимые достижения.
Как устроена работа
В своей практике я сочетаю психологическое консультирование и коучинг. Использую техники КПТ, метафорические методы, инструменты саморегуляции и трансформационные игры.
Создаём пространство, где можно быть собой
Замечаем повторяющиеся сценарии
Находим внутренние ресурсы
Двигаемся в комфортном темпе
Три формата работы - выберите свой
Если сомневаетесь, какой формат подходит - напишите, помогу сориентироваться.
Психологическая консультация
2 000 ₽
Работаем с темами, которые накопились внутри: тревогой, самооценкой, отношениями, границами и другим. Разбираемся, что происходит, и ищем пути решения.
- -Подходит для глубинной работы с внутренними переживаниями
- -Использую техники КПТ, метафорические методы и инструменты саморегуляции
- -Периодичность - раз в неделю (или в вашем темпе)
Коуч-сессия
2 500 ₽
Когда нужно понять, куда идти и как к этому прийти. Формулируем цель, находим мотивацию, подсвечиваем точки опоры и разбираемся с сомнениями, которые мешают решиться.
- -Подходит, когда запрос «созрел», но нет плана действий
- -Работаем над поиском инструментов и ресурсов
- -Возможен разовый формат или взаимодействие в рамках нескольких встреч
Глубокая работа с запросом через игру
Формат, в котором через метафоры и образы можно увидеть то, что происходит глубоко внутри. Подходит как для разовой сессии, так и как дополнение к регулярным консультациям.
«Лила»
Получить подсказки от подсознания
5 000 ₽
Игра-путешествие по архетипам. Помогает увидеть скрытые мотивы, услышать себя и получить ответы на важные вопросы. Подсвечивает глубинные моменты подсознания, с которыми можно дальше работать.
Записаться на игру«Женское счастье»
Исследовать, что мешает быть счастливой
4 000 ₽
Игра с метафорическими картами. Работа с внутренними блоками, которые мешают чувствовать себя женственной, счастливой и наполненной. Помогает освободиться от ощущения «тяжести» - в голове и в жизни.
Записаться на игру«Денежная акация»
Проработать финансовый запрос
3 500 ₽
Игра для осознания денежных сценариев, проработки финансовых страхов и постановки целей. Помогает структурировать мысли о финансах, распознать свои опасения и расставить приоритеты.
Записаться на игруЧто говорят после работы со мной
Обратилась к Дине с запросом личного характера. Искала специалиста, чтобы разобраться в себе. Первая сессия произвела очень приятное впечатление. Дина проявила себя как профессионал, специалист своего дела и просто чуткий и эмпатичный человек. Уже после первой встречи мне стало легче, и, надеюсь, дальше будет только лучше. Планирую пойти на вторую консультацию.
Психологическая консультация
Девушка, 28 лет
Долго думала, к кому пойти со своим запросом, так как он носил не совсем психологический характер. Скорее мне нужно было понять, где найти мотивацию на дело, на которое я давно не могла решиться. За время сессии Дина подсветила мои точки опоры и развеяла мои сомнения в себе. Теперь я точно понимаю, чего хочу и куда мне двигаться дальше.
Коуч-сессия
Девушка, 31 год
Отличная возможность задуматься о целях и финансовом росте. Кажется, что миллион мыслей уже есть в голове, но когда я все это проговорила, оценила, какие варианты более разумны, задумалась о страхах и опасениях - стало всё прозрачно. А ещё это крутой досуг, отличная альтернатива мастер-классам.
Игра «Денежная акация»
Девушка, 25 лет
Дина, это просто космос! Спасибо тебе за этот опыт. Мне очень понравилось в процессе игры работать с МАК-картами - реально, все ответы внутри нас самих. Сейчас чувствую какой-то невероятный прилив энергии. Будто освободилась от груза чего-то тяжёлого на своих плечах, наконец понимаю, откуда ножки росли у всех моих проблем.
Игра «Женское счастье»
Девушка, 28 лет
«Лила» с Диной - бережный и эффективный путь к ответам на запрос и вопросы. Я получила подсказки и инструменты, как мне достичь желаемого. В процессе мне подсветились моменты, с которыми нужно поработать. Было ценно, как Дина аккуратно и тактично направляет и обращает внимание на те вещи, которые сам не замечаешь.
Игра «Лила»
Девушка, 33 года
Образование и сертификаты
Магистр психологии РУДН, коуч ICM, студентка МИПЗ по направлению КПТ. Дополнительно - сертификация ведущей трансформационных игр.
Также сертифицированная ведущая трансформационных игр